بالفيديو.. "الشهري" يكشف عن 12 نوعاً من الأطعمة تدعم هرمون الأنوثة عند النساء

صحيفة المرصد: كشف الدكتور سعود الشهري، عن 12 نوعاً من الطعام الذي يعزز ويدعم هرمون الأنوثة "الأستروجين" عند النساء وخصوصاً بعد سن الأمل.
وقال "الشهري" في مقطع فيديو نشره عبر حسابه بموقع "تويتر":"بذور الكتان تناولها يرفع الأستروجين وهناك ارتباط بينها وبين الحماية من سرطان خصوصا بعد سن الأمل".

وأشار:"حبوب الصويا مهمة لرفع الأستروجين في جسم الإنسان"، لافتا:"الفواكه المجففة وفي مقدمتها التمر والخوخ المجفف".
وأكمل:"حبوب السمسم تنشط الأستروجين الموجود في جسم المرأة خصوصا إذا أكلت بانتظام"، مردفا:"الثوم أظهرت الدراسات أن هناك احتمالية بأنه يمنع من نقص الكالسيوم أو تبديد العظام بعد سن الأمل، لأن الأستروجينإذا فقد في الجسم تبدأ هشاشة العظام فوجد في الدراسات أنه ربما أن الثوم له دور في الحماية من هذا الأمر".
وأبان:"نخالة القمح مليئة بالقشور، أيضا الفراولة والتوت البري"، مشيرا:" الخضروات الصليبية وفي مقدمتها البروكلي والبروكسل والملفوف".